Di Trasformami.com
In questo articolo scopri :
- Quali sono le macchine che ti aiutano a tonificare i glutei nel 2022
Importante
Prima di farti vedere la classifica faccio una piccola premessa che devi sapere se vuoi avere dei glutei spettacolari.
Ricorda che oltre agli attrezzi per i glutei che ti sto per presentare il concetto chiave è seguire il giusto piano alimentare ed allenandoti con la giusta intensità altrimenti è come cercare di fare un buco nell’acqua non vedrai mai i progressi sperati! Tieni sempre questo bene a mente. Tutto deve essere fatto contemporaneamente!
A fine articolo dopo la lista trovi i link di altri articoli che ti fanno vedere esattamente tutto quello che devi sapere su questo se ti interessa
Quali sono le caratteristiche che ho scelto per questi attrezzi per i glutei?
- Recensioni ho scelto gli attrezzi con le migliori recensioni sia di numero che di qualità perché vuol dire che ci sono già state tante persone che hanno comprato il prodotto e sono state soddisfatte
- Rapporto qualità / prezzo non dovresti mai spendere troppo specie se la qualità non c’è ma neanche l’opposto spendendo il meno possibile e compromettendo in qualità. Ci deve essere sempre un buon bilanciamento
- Produttore sarebbe meglio che comprassi un prodotto da chi ha già esperienza nel produrlo ed ha un’ottima assistenza clienti
che attrezzi servono per i glutei?
In ordine di importanza eccoti la classifica partendo dal più importante
- Il power rack
Bilanciere olimpico con set di peso gommati
Power rack e il bilanciere con i pesi dovrebbero essere comprati insieme se già non c’e li hai
2. elastici fitness
Già dei semplici elastici specialmente questi che sono di varie resistenze ed includono diversi accessori sono perfetti per tonificare i glutei
3. Bici ellittica
Attrezzo perfetto per bruciare calorie e focalizzarti sopratutto sui glutei! inoltre occupa poco spazio. Puo essere una valida alternativa per chi vuole un macchinario cardio poi ed ha problemi alle ginocchia. Meglio di un tapis roulant ad esempio.
4. Stepper
Costa poco e da grande focus sui glutei oltre ad includere delle bande elastiche
Anche il classico tapis roulant o spin bike ti tonificano i glutei ma non come gli attrezzi che ti ho elencato qui sopra!
Ora come promesso rispondo ad un po di domande frequenti sull’argomento glutei che possono interessarti
Qual è il miglior attrezzo per i glutei?
L’attrezzo che più di tutti ti aiuta a rassodare i glutei e anzi siamo più precisi dicendo “esercizio” è lo squat. Specialmente se eseguito con una certa intensita’!
Per fare lo squat sollevando un certo peso in totale sicurezza ti serve un power rack o half rack che hai trovato in classifica insieme ad un buon bilanciere con pacco pesi.
Anche la cyclette, stepper e altre macchine cardio possono tranquillamente aiutarti a tonificare i glutei senz’altro ma assolutamente mai come facendo lo squat usando specialmente delle intensità medio elevate.
Stai alla larga quindi soprattutto da chi ti dice che il cardio è l’unica cosa che serve per tutto e cercano di venderti solo macchinari per quello!
Sollevare pesi per tonificare i glutei è davvero fondamentale! Non fare solo allenamenti cardio!
Non mi credi?
Ti consiglio di leggere questo articolo :
E quest’altro che ti spiega esattamente tutto quello che devi sapere su l’intensità giusta da seguire nei tuoi allenamenti
Inoltre poi qui sul sito di Trasformami puoi seguire tante schede di allenamento gratuite specifiche se vuoi dei glutei super tonici
Buon allenamento!
