Di Trasformami.com
Stavi per caso pensando di prendere un coach online che ti segue durante gli esercizi e ti pianifica gli allenamenti? sai cos’e di preciso? conosci quali sono le differenze tra un personal trainer online ed uno che ti segue dal vivo oppure un istruttore di sala?
Scoprilo ora!
Assicurati di leggere fino alla fine che c’e una sorpresa per te!
1. Cos’e un fitness online coach “personal trainer online” ?
Un coach online e’ una o piu persone che ti seguono per raggiungere un obiettivo specifico che sia la perdita di peso, massa muscolare, aumento di forza ecc ecc.. In questo caso stiamo parlando di un personal trainer che ti segue a distanza online nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
2. Quali sono le differenze tra un personal trainer, istruttore di sala e un online coach?
Il personal trainer e il fitness coach online sono praticamente la stessa cosa in quanto entrambi ti prescrivono programmi d’allenamento mirati al raggiungimento di obiettivi specifici che stai cercando e/o hai bisogno.
Entrambi sono la stessa cosa ma e’ bene non fare confusione perche
Il personal trainer e il coach online “personal trainer online” offrono due servizi diversi in quanto, il primo ti seguira’ fisicamente in palestra ed avra’ modo di vedere realmente come ti stai allenando senza filtri.
Il coach online invece ti segue a distanza attraverso videochiamate o usando app di messaggistica dove avra’ modo di vedere come ti stai allenando e i progressi che stai o non stai facendo!
Questo comporta delle differenze perche nel primo caso il servizio e’ quasi sempre piu di qualita, ho detto QUASI sempre… Nel secondo caso invece quando vieni seguito dal coach online non e’ sempre la stessa cosa perche il personal trainer online non avra modo di toccarti con mano anche solo correggendoti ma lo fa di solito usando appunto messagistica e/o videochiamate.
L’istruttore di sala invece in palestra e’ quella persona che ha il compito di correggere nelle esecuzioni degli esercizi ed insegna ai clienti ad usare i macchinari. Spesso un istruttore di sala puo’ essere anche personal trainer, ed e’ spesso come i personal trainer si trovano i loro clienti. Cominciando a dare dei consigli generali ai clienti per poi seguire le persone privatamente.
3. Personal trainer vs personal trainer online i pro e i contro
| Personal trainer vantaggi vs personal trainer online | Personal trainer online vantaggi vs personal trainer |
| Spesso il servizio e’ piu di qualita a livello umano | Servizio solitamente molto piu economico |
| E’ piu stimolante allenarsi con qualcuno dal vivo | Piu difficile instaurare un rapporto umano |
| C’e meno margine di errore perche c’e qualcuno che ti segue da vicino | Puoi trovare il tuo trainer preferito che ti segue anche dall’altra parte del mondo |
| Se hai una palestra in casa potrebbe essere piu comodo avere un trainer online che ti segue |
4. Quale scegliere? Qual’e’ il servizio migliore?
Non esiste una risposta assoluta…DIPENDE da cosa cerchi nello specifico..
Comunque meglio avere un personal trainer che non avercelo! SICURO AL 100% che sia dal vivo o online.
Ti basta vedere che gli atleti anche a livelli elite’ praticamente su ogni sport vengono SEMPRE seguiti da personal trainer
Dal bodybuilding agli sport da combattimento, al golf, nuoto, tennis ecc ecc…
Gli atleti elite’ sanno decisamente come e cosa allenare eppure sono seguiti da personal trainers… fatti due domande sul perche…
Guarda Ronnie Coleman, Floyd Mayweather, Conor Mcgregor, Michael Phelps ecc ecc
Pero’ se devo darti la mia opinione a riguardo
Per chi non ha esperienza e non si e’ mai allenato probabilmente la scelta migliore e’ quella di prendere un personal trainer IN PALESTRA.
Mentre invece se sei una persona con gia esperienza alle spalle e vuoi qualcuno che ti corregge e ti sta dietro anche un personal trainer online va benissimo!
Attento pero che non mi riferisco agli istruttori di sala in palestra che non hanno lo stesso ruolo dei personal trainer!
5. Come scegliere? e quando considerare un coach online?
Allora ora e’ bene che ti faccia una premessa in quanto i risultati che otterrai saranno per la maggior parte dovuti al tuo impegno nell’aderire al programma che ti verra dato…Troppe volte si da la colpa al personal trainer quando in realta’ la persona in primis non e’ ababstanza motivata nel rispettare il programma datogli alla lettera ( d’allenamento e alimentare ).
Quindi quello che ti posso suggerire e’ che prima di contattare qualcuno che sia online o dal vivo assicurati di avere le idee ben chiare e che tu sappia al 100% che questo e’ quello che vuoi!
Ricorda il personal trainer non ha la bacchetta magica ma e’ semplicemente colui che ti porta o dovrebbe fornirti gli strumenti per portati sulla retta via…
Ora… Non tutti i fitness coach online o personal trainer sono adatti a tutti…
Cosa voglio dire con questo?
Voglio dire che e’ davvero importante che tu scelga una persona con la quale ti ci trovi bene anche a LIVELLO UMANO e non solo professionale, immaginati per un secondo se il personal trainer che ti segue ti e’antipatico? o viceversa non c’e connessione…
Come pensi di raggiungere il tuo obiettivo?
Chiaramente a quel punto diventera’ tutto piu difficile se non impossibile. Ahime pultroppo o per fortuna spesso nella vita qualcuno ci andra a nostro genio e qualcun altro meno, se c’e una cosa che ho imparato e’ che spesso non e’ colpa di nessuno…. Semplicemente non c’e quella connessione mentale che dovrebbe esserci… Se questo e’ quello che senti cerca qualcun altro.
6. Quanto costa avere un personal trainer?
Impossibile darti una risposta assoluta perche ognuno chiede la cifra che vuole, anche se una media per un personal trainer dal vivo potrebbe chiedere dai 20 fino a 100 euro l’ora o a lezione!
Questo poi dipende in base all’esperienza del trainer e come appunto detto da quanto chiede lui e li e libero arbitrio..Ognuno chiede quello che pensa di valere…
Un servizio da personal trainer online anche puo variare molto e solitamente viene pagato mensilmente magari offrendo pacchetti differenti con messagi e videochiamate. Anche qui i prezzi potrebbero andare dai 30 fino a piu di 1000 euro al mese!
Ora che sai questo possiamo passare alla sorpresa!
Come ben vedi in giro oggi e’ tutto a pagamento e personalmente prima di diventare personal trainer 10 anni fa, online non c’era nulla o meglio qualcosa c’era ma costava tutto una fortuna e le informazioni che prendevi lasciavano il tempo che trovavano…
Sono del parere che divulgare informazioni per migliorare la nostra/tua salute in ognuno di noi sia un dovere e non qualcosa che dovrebbe essere a pagamento!
O meglio e’ chiaro che anche i personal trainer devono mangiare e quindi chiedere soldi!! ma quello che dico e’ che alcuni tipi di informazione ho deciso di darle via GRATUITAMENTE per questo motivo!
Infatti qua sul sito di Trasformami.com ti offro tutte le informazioni a gratis dalle schede di allenamento ad articoli sulla nutrizione, oppure articoli che ti insegnano come prendere le circonferenze corporee e quindi che ti aiuteranno a tracciare i tuoi progressi!
Comincia da qua!
- schede allenamento
- dieta ipocalorica di definizione
- Dieta di massa muscolare
- Fabbisogno calorico giornaliero
Buon allenamento!
