Di Trasformami.com
In questo articolo vediamo :
- Quali sono le migliori cyclette da scrivania chiamate anche da tavolo o mini cyclette nel 2022
- Scopri anche se questa cyclette da scrivania ti aiuta a dimagrire
Cominciamo subito
1. Migliore cyclette da tavolo economica
| Pro | Contro |
| ottimo rapporto qualita/prezzo | alcuni lamentano che la struttura non e’ delle migliori |
2. La migliore cyclette da tavolo di qualita
| Pro | Contro |
| cyclette di qualita | per alcuni il prezzo comincia ad essere alto |
3. La migliore cyclette da tavolo fascia di prezzo media
| Pro | Contro |
| cyclette perfetta per chi cerca qualita senza spendere troppo | non ha la stessa qualita della cyclette n2 |
A cosa serve la mini cyclette?
Questa cyclette piccolina di dimensioni ti aiuta a mantenerti in movimento facendoti pedalare. E i benefici di questo attrezzo oltre ad essere economico nella maggior parte dei casi è che lo metti praticamente ovunque anche sotto una scrivania.
Va inoltre detto che questa mini cyclette può anche essere usata con le braccia magari quindi nella giornata se hai un lavoro sedentario puoi alternare braccia e gambe.
Importante questa cyclette non vuole essere e non è in nessun modo un sostitutivo alla vera attività fisica in palestra o da casa che dovresti svolgere. Ma un aiuto a mantenerti attivo per tutte le persone sedentarie.
Questo attrezzo può essere utile non solo a persone anziane ma a chiunque stando dentro casa o in ufficio avrebbe bisogno di muoversi di più.
Non ti affidare troppo al display della cyclette specialmente sulle calorie bruciate. Quella è solo una stima e non prende in considerazione tante altre cose.
Mini cyclette per dimagrire aiuta davvero?
Ricerche hanno dimostrato come la mini cyclette può aiutarti a bruciare calorie seppur in maniera limitata, “non può sicuramente sostituire un allenamento vero e proprio”. Ma studi hanno dimostrato che usarla può migliorare soprattutto le tue abilità cognitive.
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Quante calorie si bruciano con la mini cyclette?
Uno studio che ha coinvolto alcune persone in sovrappeso che hanno pedalato per 50 minuti al giorno hanno bruciato una media di 107 calorie al giorno.
Non tanto quanto le calorie bruciate ma la pedalata sembra avere aiutato i partecipanti sul medio-lungo termine ad essere più performante a lavoro!
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Ora che abbiamo risposto alle domande più comuni vediamo qual’è la lista delle migliori cyclette da scrivania.
Importante tutte le cyclette che trovi qui nella lista sono adatte per gli anziani in quanto sono leggere e possono essere facilmente trasportate e messe ovunque
Senza che ti metto una lista di 20 cyclette diverse che ti confondono e basta sul quale scegliere ti elenco le 3 migliori in base a quello che cerchi e in base a chi le ha già acquistate.
Ricordati comunque che fare dell’attività fisica con una certa intensità è essenziale non solo per migliorare la propria composizione corporea ma anche per rimanere in salute specie con l’avanzare degli anni. Qui ti metto il link di alcuni tipi di allenamento che vanno bene anche per i più grandi.
Qui sul sito di Trasformami puoi seguire una delle tante schede di allenamento gratuite.
Buona scelta per la cyclette da tavolo e buon allenamento!
Risorse
Studio sull’efficacia della cyclette da tavolo
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5091773/
https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(15)00332-3/fulltext
immagini
https://www.workwhilewalking.com/wp-content/uploads/2016/07/Cubii_Stills1531.jpg
