Di Trasformami.com
- 1. Migliore vogatore ad aria economico
- 2. Migliore vogatore ad aria professionale
- 3. Migliore vogatore ad aria rapporto qualita/prezzo
- 4. Migliore vogatore ad aria pieghevole
- Quale vogatore scegliere per casa?
- Quanti minuti di vogatore al giorno?
- Quante calorie si bruciano con 30 minuti di vogatore?
- Quali muscoli si allenano con il vogatore?
In questo articolo scopri
- Quali sono i migliori vogatori ad aria nel 2022
- Cosa dovresti considerare quando scegli un vogatore
1. Migliore vogatore ad aria economico
| Pro | Contro |
| Rematore ad aria economico con ottimo rapporto qualita/prezzo | non e tecnico come altri vogatori |
| peso max utente 110 kg |
2. Migliore vogatore ad aria professionale
| Pro | Contro |
| Rematore ad aria per chi cerca il meglio del meglio | per alcuni costa troppo |
| peso max utente 227 kg |
3. Migliore vogatore ad aria rapporto qualita/prezzo
| Pro | Contro |
| Rematore ad aria di ottima qualita | per alcuni costa troppo |
| peso max utente 150 kg |
4. Migliore vogatore ad aria pieghevole
| Pro | Contro |
| Rematore ad aria pieghevole salvaspazio | non e tecnico come altri vogatori |
| pesa solo 37.5 kg |
Quale vogatore scegliere per casa?
La scelta dipende prevalentemente da 3 fattori :
- Budget c’è un vogatore per tutti i tipi di budget anche se devi stare attento nello spendere il meno possibile perché spesso facendo così compri anche un prodotto scadente
- Frequenza d’uso chiaramente più usi il vogatore è meglio sarebbe che tu investissi in un modello serio. Se invece la frequenza è sporadica anche un modello più economico può andare benissimo.
- Preferenze come ultimo parametro anche questo conta! Ad esempio magari preferisci un vogatore ad acqua perché ti da un maggiore senso di realismo nel remare. Altri invece potrebbero preferire un vogatore magnetico o ad aria perché più silenzioso.
Quanti minuti di vogatore al giorno?
Solitamente cerca di vogare per almeno 15-30 minuti senza fermarti tutti i giorni anche 5-6 volte a settimana.
Ti consiglio poi di includere anche altri tipi di allenamento per migliorare la tua composizione corporea.
Quante calorie si bruciano con 30 minuti di vogatore?
Uno studio di Harvard ha fatto vedere come mediamente una persona di 79 kg remando a intensità moderata brucia una media di 140 calorie in 15 minuti. Quindi rispondendo alla domanda la stessa persona brucerebbe mediamente 280 calorie ogni 30 minuti
Se ti interessa sapere quante calorie vengono bruciate in base all’attività fisica leggi anche quest’altro articolo
Quali muscoli si allenano con il vogatore?
Il vogatore è un attrezzo che fa lavorare tutti i muscoli del corpo come :
E anche in maniera minore
Se vuoi conoscere anche gli altri tipi di vogatori e vedere quale scegliere leggiti anche questi altri due articoli :
Ti ricordo ancora comunque che per cambiare radicalmente il tuo fisico hai bisogno non solo di allenamento cardio ma anche di sollevamento pesi!
Questo ti aiuta tantissimo anche a dimagrire e in quest’altri articoli ti spiego il perché
Inoltre qui sul sito di Trasformami puoi seguire una delle tante schede di allenamento gratuite.
Buona scelta per il tuo vogatore e buon allenamento!
Risorse
Studio sulle calorie bruciate svolgendo diversi tipi di attivita’ fisica
Immagini
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSgQ7H3isVgzvPCWznvF8NE5Hs2CchvoSbA69NL8leDdsoZaW4R5XpN7glXM2EP5HEUvyA&usqp=CAU
