Di Trasformami Mi sono arrivate tante richieste di creare una scheda di allenamento per la palestra gratuita, soprattutto se sei una persona che vuole allenarsi

Di Trasformami Ciao a tutti ragazzi! Oggi vi ho preparato una scheda di allenamento secondo il metodo Hatfield, un powerlifter famoso negli anni 80-90. Siccome

Di Trasformami In questa guida ho creato per alcuni di voi che mi hanno chiesto nello specifico se potevo fare un programma di allenamento specifico

Di Trasformami Eccovi finalmente accontenti alcuni di voi che mi hanno chiesto se potevo creare una scheda di allenamento con i jump set, ed eccola

Di Trasformami Alcuni di voi mi hanno fatto la richiesta specifica se potevo mettervi lo stesso programma di allenamento che Hugh Jackman ha seguito per

Di Trasformami In questa scheda di allenamento ti ho messo degli esercizi specifici per rafforzare il grip delle mani! Come mi avete chiesto Questo può

Di Trasformami.com Alcuni di voi che praticano il Brazilian jiu jitsu mi chiedono da tempo quale possa essere il miglior allenamento nel 2023 per migliorare

Di trasformami Tanti di voi mi avevano chiesto anche recentemente di creare una scheda di allenamento che targhetizza un solo muscolo al giorno ed eccoti

Di Trasformami.com In questa guida ti ho preparato una scheda di allenamento se possiedi una home gym e quindi puoi allenarti in casa senza problemi!