Di Trasformami.com
- Un accenno di storia sul Jiu jitsu brasiliano
- Cosa centrano le Mma col Jiu jitsu brasiliano?
- I benefici del Jiu jitsu brasiliano sono
- Quali sono le tecniche del Jiu jitsu brasiliano?
- Le 5 posizioni dominanti nel Jiu Jitsu brasiliano
- Quali sono le cinture nel Jiu jitsu brasiliano?
- Quanto tempo ci vuole a diventare cintura nera?
- Jiu jitsu brasiliano o Jiu jitsu Giapponese
- Attrezzatura per il Jiu jitsu
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- In conclusione
Un accenno di storia sul Jiu jitsu brasiliano
Il Jiu jitsu brasiliano in Giapponese letteralmente significa “arte soft/delicata” nasce intorno al 1920 ed e’ un’arte marziale “grappling” basata sulla lotta a terra. Lo scopo di questa arte da combattimento e’ quello di fare arrendere l’avversario con dolorose leve articolari e soffocamenti senza includere nessuna tecnica d’attacco come calci e pugni.
Arte marziale che e’ stata fondata da 3 fratelli Helio gracie, Carlos, Oswaldo, Gastao jr.
I 3 fratelli modificarono le loro tecniche di Judo apprese dal famoso Judoka Giapponese Mitsuyo maeda perche volevano creare un sistema di difesa personale che si adattasse anche a persone piu piccole di statura e da li nacque il Jiu jitsu brasiliano.
Infatti lo scopo primario del Jiu jitsu brasiliano e’ quello di dare la possibilita a persone piccole di statura di vincere contro avversari molto piu forti e grandi di loro.
Arte marziale infatti molto efficace sopratutto per le donne proprio perche loro sono di solito molto piu esili e meno forti degli uomini.
Se ci hai fatto caso negli ultimi anni si sente parlare sempre piu’ spesso di Jiu jitsu brasiliano questo dovuto sopratutto alle Mma”mixed martial arts” o arti marziali miste di cui il Jiu jitsu ne fa parte.
Infatti potremmo dire che le mma sono nate sopratutto grazie al Jiu jitsu brasiliano e al wrestling in cui c’e una fortissima influenza.
Cosa centrano le Mma col Jiu jitsu brasiliano?
La famiglia Gracie era cosi sicura che la loro arte marziale fosse infallibile che decisero di creare un torneo chiamato UFC “ultimate fighting champion”, che e’ il nome tutt’oggi della federazione, e di affrontare tutti i maestri di altre arti marziali che volevano confrontarsi con loro!
Tutto questo praticamente senza regole!! Prima di essere chiamate arti marziali miste Mma, questi combattimenti prendevano il nome di “Vale tudo” in portoghese vale tutto. Da cui poi in futuro ne deriveranno le Mma
In questi combattimenti senza regole non esistevano categorie di peso quindi la famiglia Gracie dovette affrontate maestri di altre arti marziali che pesavano decisamente piu di loro.
Il risultato?
La famiglia Gracie vinse per ben 4 volte il torneo che loro stessi avevano fondato!
Questo diede dimostrazione al mondo intero quanto il Jiu jitsu brasiliano fu efficace e da li comincio’ l’ascesa di questo sport e delle arti marziali miste nel mondo.
L’esempio piu eclatante di vittoria e’ stato sicuramente tra Royce gracie dove sconfisse il lottatore di sumo Chad akebono rowan che pesava udite udite ben 139kg in piu!
Ancora piu impressionante se pensiamo che Akebono era un’atleta vero e proprio avendo raggiunto tra l’altro il grado di Yokozuna livello piu alto nel sumo!
Quindi possiamo dire con certezza che
I benefici del Jiu jitsu brasiliano sono
- Un avversario piu piccolo di statura puo’ battere un avversario piu forte e grande
2. Altro grande vantaggio del Jiu Jitsu brasiliano sono le bassissime probabilita’ di infortunio serio, e per serio intendo specialmente al livello cerebrale dove spesso sono danni irreversibili.
l’opposto ad esempio nel pugilato dove i colpi in testa nel tempo hanno dimostrato come potrebbero dare problemi di demenza e addirittura l’alzheimer nel peggiore dei casi.
3. Puo’ essere praticato a qualsiasi eta’ indipendentemente da uomo o donna.
4. E’ un ottimo modo per tenerti in forma e aiutarti a perdere grasso
5. Come tanti sport aiuta ad essere meno stressato e chi oggi non vuole esserlo?
Scopriamo ora
Quali sono le tecniche del Jiu jitsu brasiliano?
Qui te ne faccio vedere solo alcune che in totale sono piu di 200!
In ordine nel video sono mostate
- Americana lock
- Straight arm lock
- Kimura lock
- Guillotine choke
- Rear naked choke
Le 5 posizioni dominanti nel Jiu Jitsu brasiliano
- Back mount
2. Front mount
3. Open guard
4. Side control
5. Knee on belly
Altre sottomissioni e tecniche
Quali sono le cinture nel Jiu jitsu brasiliano?
Cinture per minori under 16
- Bianca
- Grigia/bianca
- Grigia
- Grigia/nera
- Bianco/gialla
- Gialla
- Giallo/nera
- Bianco/arancione
- Arancione
- Arancio/nera
- Bianco/verde
- Verde
- Verde/nera
Negli adulti over 16
- Bianca
- Blu
- Marrone
- Nera
- Nero-rossa
- Rossa
La cintura nera ha 7 gradi diversi la prima e’ completamente nera e le altre 6 invece sono nere con piu o meno striscie rosse che possono essere rilasciate solamente dalla federazione Ibjjf “international brazilian jiu jitsu federation”
La cintura nero rossa e’ un livello altissimo che viene dato solo a pochi dopo aver praticato l’arte marziale per anni e anni
Per quanto riguarda la cintura rossa invece e’ il massimo grado disponibile e ad oggi non ci sono cinture rosse al mondo. Questa cintura viene assegnata a chi e’ stato un vero e proprio pioniere nel Jiu jitsu brasiliano.
L’eta minima per diventare cintura nera e 19 anni nel caso in cui un praticante dovesse diventare una cintura nera gia cosi giovane, dovrebbe probabilmente aspettare di arrivare a 67 anni prima di prendere la cintura rossa!
Quanto tempo ci vuole a diventare cintura nera?
Ovviamente la risposta non e’ uguale per tutti perche dipende
- dalla determinazione dell’allievo
- Dal talento
Solitamente potremmo dire pero’ che l’eta’ media per chi si applica costantemente e’ 10 anni
Jiu jitsu brasiliano o Jiu jitsu Giapponese
Allora innanzitutto partiamo dal presupposto che queste due arti marziali sono dimili e infatti sono due varianti che discendono direttamente dal Judo.
Detto questo la differenza prncipale sta che nel Jiu jitsu Giapponese vengono usati anche colpi come gomitate e ginocchiate quindi non e’ solo un’arte di grappling.
Il Jiu jitsu giapponese potrebbe essere un’arte marziale migliore per il combattimento in piedi mentre il Jiu jitsu brasiliano rimane la scelta migliore nel grappling in generale e la lotta a terra.
Attrezzatura per il Jiu jitsu
- Kimono per adulti
Vector, Kimono per ju Jitsu Brasiliano BJJ Gi, con Cintura Bianca Leggera prelavata Pearl Weave, 100% Tessuto Cotone Attila Series
2. Kimono per bambini
Vector Sports, Kimono da Bambino per Jiu Jitsu Brasiliano con Cintura Bianca, 100% Cotone, Ultraleggero, Non Si restringe
3. Cinture
Vector Sports Brazilian Jiu Jitsu BJJ PRO Belt 100% Cotton by Standard Brazilian Jiu Jitsu Colours
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In conclusione
Il Jiu jitsu brasiliano e’ un’arte marziale fantastica adatta a persone di tutte le e eta’ indipendentemente dal livello fisico. Ed e’ tra le arti marziali piu efficaci in assoluto per quanto riguarda la difesa personale!
Se non hai mai provato ora non ti resta che cercare una palestra vicino a te e provare tu stesso!
Buon allenamento!
Risorse
Infortuni nel Jiu jitsu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5968975/
Maggiori info sulla storia del Jiu jitsu
https://en.wikipedia.org/wiki/Brazilian_jiu-jitsu
Immagini
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6b/Fm3-25-150combativesfig3-2frontmount.png
https://www.grapplearts.com/wp-content/uploads/2016/09/knee-on-belly-1000.png
